使用電毯要謹慎!

電毯輕薄好用,助我們舒服的度過寒冬,但它可能造成的危險也不可忽視,正確使用才能遠離傷害。

近幾年開始流行使用電毯,電毯沒有傳統棉被的厚重,還能人性化的調整所需要的溫度及時間,雖然電毯輕薄又方便,但每年冬天總會傳出因使用電毯造成燙傷或皮膚炎的傷害,可見許多民眾喜歡用電毯卻不知道正確的使用方法。

一、電毯除了保暖,也可促進血液循環

1. 不插電可保暖

多數電毯以純羊毛、仿羊毛,或珍珠絨等保暖材質製成,加上其織法特殊,因此即使沒有通電,也具有保暖的效果,加上不易散熱的特性,蓋了一段時間後,體溫也能藉由蓋著電毯而產生保暖的作用。

2. 通電後可加溫

在沒有暖暖包、電毯等科技產品的年代,想要蓋暖暖的被子,就只能用台語叫「燒龜(熱水袋)」的保暖袋,在燒龜裡灌滿熱水,栓緊蓋子後,熱水散發的熱量可持續好幾個小時。現代則有方便好用的電毯,電流經由毯內的管線,使電毯加溫,馬上就有暖呼呼的被子,不用再怕被窩冷冰冰。

3. 熱能可減少酸痛

電毯的熱能可使體溫升高,局部血管擴張,增加血液循環。血管血液流量增加能加強韌帶、關節囊、肌肉的彈性,減少關節僵硬、不舒服的症狀;皮膚表層溫度升高,血液循環增加,也可加速代謝堆積在皮下及肌肉層裡,造成痠痛的代謝廢物,以降低痠痛感。

4. 保暖可促進循環

電毯保暖的功能也可減少許多女性經痛的困擾,減緩因子宮劇烈收縮而引起的痙攣疼痛、下背部痠痛等症狀;周邊循環較差,容易手腳冰冷的人,電毯保暖也能促使周邊血管擴張,增加肢體末端血流,降低手腳冰冷不適感。

二、小心電毯傷害

1. 電磁波

許多人一聽到電磁波,就避之唯恐不及,深怕自己買的電毯會產生電磁波傷害身體健康。其實,只要有電流就有磁場,是物理上的正常現象,電毯需要通電才能加溫,當然也會產生電磁波。但不必因此而提心吊膽,或從此不敢用電毯,因為電磁波要對人體產生影響,強度需到達0.1~0.2微泰斯拉(micro-Tesla),而且要長期長時間使用,才會有健康的疑慮。一般合格的電毯,所散發的電磁波強度很小,而且一般人也不可能太長時間持續的使用,應該不會造成影響。

2. 皮膚乾燥

熱能對皮膚也是一種刺激,長時間使用電毯,會加速身體新陳代謝,使人體表皮水分蒸發;因此,有些人蓋電毯容易出現皮膚乾燥及搔癢等症狀,有過敏性皮膚炎的人,還可能因此發作。

3. 脫水

許多人因不喜歡在寒冷的冬夜起床上廁所,往往會減少喝水量,再加上冬天也比較不愛喝水,此時使用電毯就可能因為水分補充不足而產生脫水現象;不會表達需求的嬰幼兒如果使用電毯,脫水現象將更嚴重,為人父母者不得不慎。

三、正確使用電毯3要訣

每年都有人因為不當使用電毯而發生意外,甚至引發火災;因此,正確使用電毯非常重要,才能用得舒適又安全。

1. 要訣1:電毯外舖層薄被

不論將電毯用來當被子蓋,或舖在床上當電熱墊保暖,使用時在電毯外層舖上薄被,避免電毯和身體直接接觸,可降低電磁波的影響,及可能產生的傷害。如果是穿衣服睡覺,則只要隔一層被單就夠了。

2. 要訣2:睡前先預熱

使用電毯應在就寢前半小時先啟動電源,使電毯加溫產生熱能,而不是等要睡覺時才啟動。蓋上電毯後,因電毯有保溫效果,即可切斷電源,或將電毯溫度調低。

3. 要訣3:定時

在復健科的治療項目中,可分為「光、聲、冷、熱、電」5大類治療性能量,當電毯溫度到達40℃~45℃時,就會產生熱能治療作用,因此,如果使用時間過長,熱能治療作用將會變成傷害,若溫度調太高,甚至可能造成局部皮膚壞死。

電毯熱療一開始只有淺層作用,就是熱能的深度達到皮膚表面的1~2公分,如果調高溫度,或是使用時間太久,熱療作用就會變成深層熱療,即熱度穿透皮膚深度到達4~8公分,也就是深及脂肪層及肌肉層。老人脂肪層較薄,熱能更可能已達骨骼,而肌肉與骨骼間的熱能會產生累積效應,就算溫度設定不高,也可能因熱能累積而產生傷害,因此很容易發生燙傷意外。電毯如果有遠紅外線功能,還可能使局部皮膚色素沈澱。

因此,使用電毯要注意調控溫度,也要設定時間。如果電毯溫度設定在40℃以下,可定時使用1~2小時,溫度高於40℃以上,則可先預熱30分鐘,睡覺時使用,注意不要超過30分鐘。

四、遠離危險3不

1. 不要捲曲摺疊

電毯捲曲或摺疊使用,將導致電毯熱效應增強,造成散熱或接觸不良而引起燃燒。

2. 不可密不透氣

有些人擔心電毯墊在床上,所發出的熱氣會使床墊損壞,因此會在電毯下再墊不透氣的材質隔熱,這將使電毯無法散熱而引起故障。

3. 使用時不可弄濕

雖然有些電毯可用水洗,但在使用時,要特別注意不要將電毯弄濕,以免發生觸電危險。

五、哪些人使用電毯要注意

1. 裝心律調節器者

心臟裝有心律調節器的人,最好請教醫師是否可以使用電毯,以免電毯的電磁波影響心律調節器正常運作。

2. 孕婦

有研究報告發現,電毯電磁波會影響胎兒發育,因此,如果孕婦要使用電毯,最好只用在事先預熱,睡覺時就將電源拔掉。

3. 糖尿病、局部感覺神經缺損者

這類患者因為容易有末梢神經病變,最好以低溫保暖,避免加熱過度而造成傷害。

4. 有皮膚或筋骨傷害者

剛受傷、皮膚感染、或扭挫傷而局部瘀血等人,最好先不要使用電毯,以免熱效應造成局部發炎,反而更加惡化。

5. 男性

溫度過高會影響男性精蟲的數量與品質,因此注意不要在生殖器局部使用。

6. 女性月經期間

女性月經期間如果使用電毯,可能會增加出血量,最好使用熱毛巾或熱敷墊局部熱敷,會比電毯安全。

六、購買電毯應注意的事

一般人所說的「電毯」大致可分成:

1. 整件式電毛毯

2. 可墊在床上,或當成復健用的中長度熱敷帶

3. 局部使用的電熱敷墊

買電毯時,一定要確認是否經安全認證,並要有安全裝置,不會因局部過熱或過度電流導致異常發熱。最好選擇可多段式控制溫度,及有定時裝置的產品,才能彈性調整需要的溫度與加溫時間。如果電毯沒有定時裝置,要給老人或孩童使用之前,最好加裝定時裝置,以策安全。

 

《資料來源》全民健康保險雙月刊第89期(100年1月號)