腰圍的大學問-代謝症候群系列

發表日期：2023/05/16

自去年7月起，健保署開始在基層診所辦理「代謝症候群防治計畫」，診所開始動起來，幫代謝症候群病友也做飲食、運動、生活習慣等衛教。在代謝症候群的定義當中，其中一項為腰圍超標，男生腰圍≧90公分，女生腰圍≧80公分，就都屬於肥胖。

許多病友在執行腰圍量測時，都會有疑問，如:「我平常褲子都穿28吋(約71公分)，怎麼你幫我量腰圍會是82公分?會不會不準?」其實，這是誤會了健康腰圍的定義。

健康腰圍可以反應腹部脂肪的厚度，可以預測未來糖尿病、高血壓、腦中風、心血管疾病的風險。所以當下次護理師或衛教師幫您測量正確的「健康腰圍」時，就不會再有疑問囉!平時，也可以定期自己量測腰圍(如一星期量測一次)，確認自己的腰圍不超標，慢性病不上身。