醫療百科

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流感、感冒預防-補充3大營養素增強免疫力

發表日期：2025/02/10


 

台灣近日低溫特報不斷，日夜溫差大！許多人不小心就感冒了，

甚至還沒有施打流感苗...也不小心中標了！

真的要好好保重身體啊！

大鈞、大川診所近日來因感冒就診的人數也快速增加，

建議大家平常可以多攝取「3大營養素」來增強自身的免疫力！
 

1.【維生素C】舒緩感冒症狀，能加強人體免疫系統對抗感冒病毒的入侵

2.【鋅】感冒症狀出現的24小時內，趕緊服用鋅，就能縮短病程1～2天

3.【維生素B】增強體力、自身免疫力，維持生理良好狀態

另外提醒～近日感冒、流感人數持續上升，日常出門時建議佩戴口罩，

避免大量人群接觸，以防飛沫傳染，也要提醒大家日常要勤洗手，以防病菌趁虛而入喔！