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Q：聽說吃魚對身體好，是不是吃愈多愈好？

發表日期：2013/06/20

Q：聽說吃魚對身體好，是不是吃愈多愈好？

 

A：魚也是屬於蛋白質食物，雖屬於較低脂肪的肉類，但可吃的份量及熱量估算與平日肉、蛋及植物性蛋白需一起考量，並非吃愈多愈好。

一天可吃5份肉、魚、豆、蛋，如果都吃魚的話，一天也只能吃5份魚。