醫療百科

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Q：請問高血脂症可以預防嗎？

發表日期：2014/08/20

Q：請問高血脂症可以預防嗎？

 

A：高血脂症是可以透過健康的生活習慣來預防或延緩發生的，雖然有部分高血脂症是家族遺傳，無法預防的，但有遺傳因子的人，若飲食生活習慣不當，高血脂症也可能提早報到。

 

健康的生活習慣包括：

 

  1. 適當的運動，能促進身體的新陳代謝率，增加血液的循環量，減輕體重，並防止動脈的硬化。

  2. 培養良好的生活習慣，早睡早起，避免抽菸、喝洒、減少應酬，保持心情的舒暢和情緒的平穩。

  3. 控制飲食，多食用高纖維及少油脂食物。

 

另外，記得要定期抽血檢驗血脂肪，才能及早發現，及早治療。