Q：我是一位糖尿病患，最近想出國旅遊，請問我該注意哪些事項？
發表日期：2014/01/02
Q：我是一位糖尿病患，最近想出國旅遊，請問我該注意哪些事項？
A：糖尿病患者，做好準備工作，仍可以盡興的出國旅遊。
1. 隨身攜帶中、英文病歷摘要，與糖尿病識別卡。
2. 胰島素勿放在托運行李中，亦不要放在太冷或太熱的地方。
3. 隨身攜帶誤餐時用的點心，尤以快速作用的糖類食物為主。
4. 攜帶血糖機。
5. 準備旅程中所需要兩倍的藥物，一份自己隨身攜帶，一份託同行者。
6. 準備乳液、指甲刀、棉襪或毛襪等足部護理所需的物品。
7. 帶兩雙方便行走的鞋子，以供長期步行時替換。
1. 盡量能於預備進食的三十分鐘前就找到用餐場所。
2. 若有延誤時，以延誤一小時攝食15公克碳水化合物的點心為原則(如：蘋果半顆、香蕉半條、全麥餅乾三片、柳丁一個等)。
3. 預備相當於一頓午餐或晚餐份量的備用食物，如三明治、饅頭、麵包、水果等作為誤餐時食用。
4. 隨身攜帶快速作用的糖類食物，如葡萄錠/膠、糖果、果汁作為低血糖時用。
5. 於落後國家避免生飲自來水。
藥物的服用：
1. 口服降血糖藥物：途中按臺灣時間服用，抵達目的地再依當地時間服藥。若離當地早餐時間6小時以上且還要進食可酌加全日劑量1/4之藥物。
2. 注射胰島素者：出發當天照平常劑量及時間來注射胰島素，途中每餐飯前補打少量短效胰島素並用血糖機監測血糖變化，等到目的地再恢復原來注射劑量及時間。
此外，應避免過量的運動，預防運動中或運動後的低血糖，注意足部護理，經常監測血糖。如此，您可以玩的愉快又安心。若還有疑問，可加入糖尿病line群組諮詢。ID:@mmh1129c
