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炎炎夏日，飆高的氣溫，讓民眾出現中暑與熱衰竭的機會大幅增加，預防發生很重要。
一、熱衰竭
1. 造成熱衰竭原因
有『曝曬在高溫環境中』及『過度運動後造成身體過度產熱』。兩種原因會導致體內水份、鹽份喪失。
2. 常見症狀
心跳加速、噁心、嘔吐、血壓降低、皮膚蒼白、濕冷、頭暈、全身癱軟無力、體溫可能正常或上升等現象。
熱衰竭一般有輕微的脫水、嚴重時會伴隨體內鈉離子不平衡的狀況，當體溫升高、過量體液流失時，將導致中暑衰竭。
3. 處理方式
迅速將熱衰竭患者移至陰涼通風處、鬆脫衣服，平躺、腳稍抬高，補充少許鹽份液體或電解質補充液。
二、中暑
長時間太陽下曝曬或處高溫環境中，體溫調節機制失去作用，導致體溫上升，中暑是比熱衰竭更為嚴重的情況。患者因無法正常散熱，體溫有時可能攝氏40度以上，造成意識不清，如果不即時給予急救，可能導致死亡。
1. 常見症狀
皮膚乾且發紅，身體發熱體溫升高，心跳呼吸加快，嚴重者會導致流汗、噁心、嘔吐、頭昏頭痛、甚至抽筋、昏迷等。
2. 處理方式
將患者迅速移至陰涼通風處，幫助中暑者鬆脫衣服，用冷水擦拭全身，幫助降低體溫、避免服用一般的退燒藥品，並儘快就醫。
當外在環境溫度很高導致體溫升高時，大腦下視丘的體溫中樞會發出指令，要皮膚血液循環增加，心臟打出去的血液輸出量也要跟著增加，如果血液容積不足，體內的血液會重新分配，使內臟器官血液循環減少，皮膚血液循環增加協助排汗，把體內的熱帶出去，當內臟血液不足，會呼吸急促、心跳加快，當腦部缺血時就會頭暈、頭痛、臉色蒼白，當腸胃的血液不足時就會出現噁心、嘔吐、吃不下。
當核心體溫(耳溫、腋溫再加攝氏1度)超過攝氏40度，加上中樞神經系統異常，如：神智錯亂、口齒不清、有幻覺、躁動、抽搐、甚至昏迷，則演變至中暑，這時病人會發生輕重程度不等的多重器官衰竭，像是肝、腎、心臟衰竭、急性呼吸窘迫、橫紋肌溶解症、瀰漫性血管內凝血(DIC)，嚴重者可導致死亡。
中暑是熱急症中最嚴重的，中暑病人發生DIC，最主要的原因是高熱破壞血管內皮細胞所致，如果嚴重，身體會大量出血，如流鼻血、吐血、呼吸道出血、內臟出血、解血便、皮下大塊瘀青或皮下有出血點、打針或抽血的針孔無法止血等，死亡率極高。
三、預防中暑的三要訣
1. 多喝白開水
a. 不論你的活動程度，都應該隨時補充大量的水分，不可以等到口渴才補充水分。
b. 不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多的水分。
c. 不要立刻喝下太過冰冷的水，以避免胃不舒服。
2. 保持涼爽
a. 儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方。
b. 室內加裝窗簾，避免陽光的直接照射。
c. 穿著輕便、淺色、透氣的衣物。
d. 不可將任何人留在密閉、停泊的車內。
3. 提高警覺
a. 隨時注意天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外運動。
b. 隨時監測室內溫度，避免室內溫度過高造成身體不適。
四、若需在高溫環境下進行戶外活動
如運動員、農民、工地施工人員或其他戶外工作者等，建議民眾可以採取下列預防措施：
1. 儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間，避免在上午10點至下午2點，在烈日下活動
2. 每小時補充500c.c.以上的白開水
3. 若覺得輕微頭痛、精神混亂、虛弱、昏厥應儘快至涼爽的地區，或有遮陰處休息
4. 隨時注意防曬，例如戴寬邊帽、太陽眼鏡、外出前30分鐘塗抹防曬係數30或以上的防曬乳液
當有疑似中暑等熱急症的徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
