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高跟鞋是讓女人看起來身段更窈窕，是迷人的祕密武器。
女性總愛穿高跟鞋，而現在的高跟鞋越做越高，有的人為了愛美還穿恨天高！
雖然穿著高跟鞋可以改變儀態，讓曲線呈現最佳前凸後翹狀態，但代價卻是增加了膝關節、腳踝，以及腰椎的負擔，甚至更可能影響到脖子，衍生更多腳部問題產生。 但長時間穿高跟鞋，卻可能導致足底筋膜炎、拇指外翻、腰椎滑脫、膝關節磨損等傷害發生，甚至使關節提早老化，女性朋友不可不慎。 穿高跟鞋的女性要注意了，醫師提醒，高跟鞋會讓腳與大小腿的壓力變重，輕則足底筋膜炎，以及拇指外翻；重則恐導致膝蓋退化而影響走路。
人體足部、膝關節是支撐人體全身重量的重要角色，原本的工作及負重量就已相當沉重。但穿著高跟鞋時，人體全身的重量，更是從整個腳底板削減至仰賴腳尖與腳跟來支撐。即便有腳踝、髖關節等部位負責分擔全身體重，長期下來，仍會造成膝關節磨損、疼痛等傷害發生。
由於高跟鞋設計屬於前低後高的型態，在穿著時會使腳跟抬高，讓腿部線條看起來更修長、比例更佳。但腳跟抬高，容易使身體因此前傾，使人體腰椎處於不穩定的狀態，造成腰椎的負擔。若行走時又沒有用對出力方式，長時間下來，恐傷害脊椎引發腰椎滑脫等症狀。
穿著高跟鞋時，由於人體力量多會放在腳部的前足部位，甚至習慣以前足作為施力點，在前足長時間受壓迫的情況下，的確容易會造成疼痛的出現。若女性朋友在疼痛出現後，仍長時間穿著高跟鞋，不讓前足得到妥善的休養，恐造成發炎反應，使足底筋膜炎找上門。
足底筋膜炎是因為腳底的扇行組織因而被伸張，以提供部分的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力而造成發炎。大拇指外翻主要是腳的指骨，以及蹠骨受到壓力而變形。拇指外翻不只把腳的形狀改變了，在選擇鞋子上也相對困難；若是拇指外翻嚴重，將會影響到膝蓋，造成退化而導致難以正常行走。 穿著高跟鞋時，足底的腳尖部位會承受相當大的負荷，長時間壓力甚至會使腳尖與腳趾頭根部會因用力受到擠壓，造成血液循環不佳，使腳趾關節攣縮變形，引發拇趾外翻。
雖然高跟鞋對女性關節危害相當大，但有許多女性朋友卻因為職業所需，不得不穿，有沒有什麼方法能讓女性朋友兼顧美麗與健康呢？想要預防高跟鞋的傷害，大川診所王祝任醫師建議，除了最根本的減少穿著的時間、次數外，行走時腳跟先著地的方式也能減輕高跟鞋對關節的傷害。
高跟鞋好穿不代表安全。雖然粗跟、楔型鞋穿來舒適，但長期來看，對脊椎、腰椎的壓力與傷害，和細跟高跟鞋是一樣的。因此，女性選擇高跟鞋，高度最為重要，建議高度以2至4公分為宜。
愛美的女性最好學會選擇適合自己的高跟鞋，才能避免它危及到自己的骨骼健康。女性穿上高跟鞋後，腳後跟墊高，人體只有向後傾斜，才能保證身體的平衡，也就是女生們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。
