113年8月團體衛教:護肝飲食

發表日期：2024/08/27

本月糖朝家族團體活動的主題是「護肝飲食----怎麼吃才"肝肝”好。對於糖尿病患者來說，肝臟的健康至關重要，因此我們特別針對如何透過飲食來保護肝臟做了詳細的分享。

重點回顧：

1. 避免過多的糖分與精緻碳水化合物：這些會增加肝臟的負擔，尤其是糖尿病患者更要注意血糖控制。

2. 選擇健康的脂肪：如橄欖油、亞麻籽油等不飽和脂肪有助於肝臟健康。

3. 增加纖維攝取：每天攝取足夠的纖維有助於穩定血糖，並減輕肝臟的壓力。

4. 保持均衡飲食：均衡攝取蛋白質、蔬菜和健康脂肪，並避免過量的加工食品。

透過正確的飲食選擇，我們能夠更好地保護肝臟，同時也管理好糖尿病。希望大家都能從這次活動中受益，繼續照顧好自己的健康！期待下次再見到大家，一起學習更多有關糖尿病的知識。精彩活動花絮分享~